病気じゃないけど予防のために、お医者様から1日２リットルの水分摂取を目指して頑張ってくださいといわれた。
なかなか２リットルには届かないので、夕食時に水分をとればいいのでは
と、ノンアルコール飲料が浮上してきた。
ビールテイストの
サントリー オールフリー（かなり人気なようだ
）
もともとビールは暑い夏に
グビッと飲む以外は飲んでなかったので、ビールテイスト飲料はそんなにも魅力にはならなかった。 ３５０ミリリットル飲むのはキツイかも？？？？・・
ところがぐびぐび 飲めちゃうのには驚いた
ＡＳＡＨＩ ダブルゼロカクテル ジントニックとカシスオレンジ
(炭酸飲料の表示だけれど、お酒売り場に売っているカロリー糖質ゼロのノンカロリーカクテル
）
これには大好きだった。 ジュースだもん。３５０ミリリットルもへっちゃらだぁ
ところが、本物のビールやジントニックを飲みたくなったのにはビックリ
ノンアルコール飲料はアルコール依存症の人は飲んじゃだめっていう意味がよ～～～～くわかった。
アルコールを飲む行為としては・・・・・・同じ・・・・・・・
アルコール売り場に行って、ジンの前をウロウロしている・・・・・・・
ミイラ取りがミイラになった気分
あぁギムレットも飲みたくなってきたぁぁぁぁぁ～～～～～
別にアルコール禁止って訳じゃないけれど水分2リットルの中にアルコールは換算出来ないもの。
彼はトニックウォーターだけ買ってくればとアドバイスしてくれている・・・・・・・
ダブルゼロ カロリー・糖質０％のジンジャエールがいいかな
猫
水分として補給する目安は1.5L前後です。
１回に大量に飲むのでは無く
コップ１杯程度を目安に
何度か飲む事をお勧めしますよ！
朝コップ１杯の水と寝る前のコップ１杯が
とっても大切です。
あっ！アルコールは利尿作用があるので
あまり効果がありません・・・
意外と水をだけを飲むのって難しいですよねッ
1.5Ｌとすると、ちょっと安心です。
あと５００ｍｌという日が割とあります。
最近は1日の帳尻合わせで夜
朝の散歩の前、
会社にいるほうが、机の上に置いたペットボトルの水を飲む機会が多くて、休みの日は水よりお茶とかジュースを飲んでしまう機会が多いです。
今日はローカロリー・ノーコレステロール・ノーファットのプロシュテルをノンアルコール飲料だと思って飲みました。
よく見たら、
しかし残念でした。
ＮｏではなくＬｏｗ Alcohol・・・・・・
猫