意図せずなんか痩せた

例の高血圧事件で、対高血圧の食生活を続ける。
塩を半分くらいに抑えるのにプラスして、
１：野菜とる
２：大盛りは腹へってない時は避ける
３：間食はやめる(食べてもガムか飴)
４：肉より魚
５：毎日３０分歩く

今日気分転換に銭湯行って体重計ったら、
１ヶ月で８ｋｇ体重減ってました。うほ∑(゜д゜)

・・・でもあんまり見栄えは変わってないんだこれが。
病気だったりして(((( ;゜Д゜)))


とりあえず、目標１０年前の体重。
あと３ｋｇ！
その前にリバウンド来そうで怖いｗ