膝捻挫

膝捻挫とのことあんまり動かないほうがいいといわれた、(ヾノ・∀・｀)ムリムリです
用事があります、サポーターをして今日は動きます
昨日はタッチに顔を出しました階段があるから行きたくなかったのですが、教えてほしいと言われていたことがありましたので、やっぱり帰って来たらグローキー
しばらく動けませんでした、こういう風に動くからだめなのですね、わかっているのに、性格です
年がいってきたから休みはしっかり休まなければいけないと先生に言われました
一日中動いているのにといったら、働くのと運動は目的が違うから
休みの日と休憩はしっかり取りなさいと・・・・・
これから少し考えて暮らさなければ