三匹の怪獣とわたくし☆晩御飯なぁに?☆

食べ盛りの三人の子供&コレステロール値が危ない夫とおばあちゃん、末っ子長女ななごんの栄養指導の為に作っている晩御飯です

10月28日 ななごんのご飯

2014-10-28 20:50:26 | 晩御飯とレシピ
朝ご飯
オムライス
(ご飯、卵、ベーコン、玉ねぎ)

給食
ご飯、切り干し大根の煮物、鯵の干物
(鯵、豚肉、油揚げ、牛乳
  ご飯、砂糖、油
 人参、こんにゃく、いんげん、干しシイタケ)

晩御飯
肉じゃが、ぶりの照り焼き、砂ずりときゅうりのサラダ
   わかめと豆腐のピリ辛スープ



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