夜勤後デトックス

昨日は夜勤明け。巷ではインフル、コロナ、ノロが流行中。勤務先でも10日前に突然コロナが発生し、夜勤入の日も原因不明の発熱者が数名発生。急に気分が引き締まる。それなりの装備をしながら仕事に臨む。たしか前回は仕事中にろくに水分取らず喉がカラカラ。それが原因で発症したと思っている。なので水分補給は万全に行った。

仕事が終わった後はやはりクタクタ。ご褒美に帰りがけにあのパンを購入。帰宅後直ちにシャワーで全身及び口腔内の汚れを落とし食事の準備。免疫力強化を意識して 野菜、納豆、お味噌汁も添える。お腹はパンパン。一応睡眠が免疫力を高めるために大切なものだという認識はあるのであまり 夜更かし(昼更かし？)せずに眠りにつく。 18時にトイレで目が覚めるが まだ眠りが足りない。もう一度と入眠。次に目が覚めたのは21時半。リンゴを一切れいただきヨモギ茶を飲みながら湯舟に浸かる。お気に入りのユーチューブ動画で癒やされ汗をたっぷりかく。湯上がりにお水を飲んだら既に0時を過ぎている。また寝て朝7時半に目が覚める。小豆茶飲みながら掃除、洗濯。朝ご飯を食べるまでがデトックス気分。

ご飯は美味しいしデトックスもパーフェクト！と思い役所広司のPerfect daysを見ようと近場の映画館を検索したら1日1回しかない上映開始時間は過ぎていた。何事も下準備は必要だと思う昼であった。