このところ 書籍で免疫力を高めるということを確認するにつれ 睡眠の大切さというのもよくわかっている。そういうわけで 体調不良を感じたその日は即刻睡眠。それから喉から入った菌を撃退するべくまたスマホにお世話になると緑茶や紅茶の効用が書いてあった。カテキンがウイルスを殺すというではないか。イメージでは緑茶だが 実は紅茶の方がカテキンが多いという。それならばということで紅茶を飲む回数を増やし紅茶でうがいをするなどした。夜勤中も紅茶をチビチビ飲み夜勤から帰宅後7時間睡眠。お風呂に入りまた7時間睡眠。さすがにこれだけ寝ればいつもの体調に戻っている。お腹もいい感じに減っており人参ポタージュをつくり雨降りの中あのパン購入。新商品も出ており充実のランチとなった。体調が戻って美味しいものが食べられる。これ以上幸せな時間があるだろうか？
