昨夜も遅番だった。家に着いたのは10時過ぎ、お昼を食べたのは3時ぐらいだろうか。お腹はある程度空いていて気を鎮めるために何か食したいのだが、ここしばらく夜食べると翌朝もたれ、夜間不眠という惨敗状況なのでなんとか朝までうまく眠れる栄養補給の方法を考えたい。味噌汁に茹でおき野菜を投入してミキサーでかき回しポタージュにして飲むのはどうだろうか？本当はあのパンが冷凍庫にあるのでトーストして添えたら美味しいだろうなと思いつつ、そんなことしたら睡眠の質がまたダダ下がりに違いないと思いトーストを諦めいつもの納豆を添えてずずっといただく。結果朝意外とすっきり目が覚めたようだ。胃もたれ感もほとんどなく体重もいつもより少ない。嬉しい！
最近1日だけ頑張るダイエットみたいなのがあるみたいだが、あのメンタルの捉え方はすごくいいと思う。私も今晩だけ頑張ると思って頑張った？結果いつもよりはマシな朝を迎えた。毎日今日だけ頑張るが続いていったらきっとその先には体調万全の私が笑っているに違いないと思いたい。
