タイムズスパ レスタ

昨日はカフェした後、サンシャイン近くの
タイムズスパレスタに行きました

ビルの10.11.12階でまだ新しくてキレイでした
12階が女性の階でお風呂とリクライニングスペースと
エステがあります。

お風呂は内湯と寝湯、スチームサウナ、露天と露天ジャグジー。



そんなに混んでないし清潔感あるしいいです～
少しお風呂に浸かってリクライニングでまったりすることに



ちょうど花男をやってたのでぐだぐだ見てて号泣しました
もうこのまま泊まってしまいたい気分ですね～

10Fにはレストランやカフェがあって景色が良いです

まだ新しくとてもキレイなのでオススメです～
男女スペースもあるのでカップルにもどうぞ

岩盤浴！！

今日は念願の岩盤浴を体験しました
行田にある『古代蓮物語』に行きましたここは40分交代の時間制なので
最初岩盤浴の予約をして色んなお風呂に浸かりました

時間になったら浴衣に着替えて濡れタオルを持って
受付に行きます。
下に敷くバスタオルを貰ってさぁ中へ
中に入るともわっとサウナの様で暑い
男女同じ部屋で右が男性左が女性に別れます。

岩盤の上は素足で立ってられないくらい熱いです
そこに貰ったマットを敷いて横たわります。

照明が落ちて水のせせらぎのＢＧＭが流れて癒しの演出

5～10分して汗が吹き出てきました
そして体もじわじわと芯から温まっていくというか
熱くなっていきます

気が付くと流れるように汗が出て寝ようにも寝れないくらいですね
私は冷え性だしめったに汗もかかないので
こんなに汗出たのは久しぶり

約30分暑さに耐えて終わりましたが浴衣もびっしょりなくらい
汗出てました
その後またお風呂に入ってさっぱりしました

これは癖になりますね
たくさん汗かいて気持ちいいし体が軽くなった感じです

ここはお風呂だけでも良いですが
岩盤浴300円なので是非オススメします

他に
鎮守の湯、七草の湯、こりほぐしの湯、遠赤洞、塩釜洞
薬研の湯、薬師の湯、ひのき風呂、大名ひば風呂、石釜風呂
などに入りました

チョコレートダイエット

今日は久々に70％カカオのチョコレート
を食べたので紹介します
私は去年の夏くらいに楠田枝里子さんの本が
きっかけでチョコレートダイエットをしていました

ダイエットといっても規則正しい食生活をしながら
食事の前にチョコを食べて暴飲暴食を防いだり
空腹の時に一かけ食べたりするものです。

効果は食物繊維が多いので便秘になりにくい
ポリフェノール多いためガン予防、老化対策、
ミネラルを含むため美肌効果などがあります。
大体一日50g（板チョコの半分)を食べるんです。
当時70％チョコは輸入食材が置いてあるお店でしか売ってなかったので
成城石井やイカリなどで買っていました。
13種類くらいのチョコで試しましたが
どれも味が微妙に違うくて面白いです

70％なので苦いと思う方もいると思いますが
これが自然の甘みで一番おいしく感じます
それ以上の80や90％だと粉っぽくなってしまうので70％が一番
良いです

効果は便秘が解消されほぼ毎日便があったのには驚きでした
チョコの値段が￥300～500するので毎日キツイので
止めてしまいましたが

今では日本のお菓子メーカーからも出てるので取り入れやすいですね

今まで食べたチョコこんなのありますよ

HIKORAの食べたチョコ

green mama

green mamaのフットケア用品フットスクラブとフットクリーム。
こちらはフランスのコスメでLUSH同様動物実験を行っていないんです。
植物の恵たっぷりのスキンケア
そしてお値段が安い一つ900円位だけれどセットで1300円だった
即買いっす・・

スクラブで洗った後クリームでマッサージ
すーんごいスースーして寒いくらいでビックリ！
スペアミントのハーブの香りがすごい目が覚める～。
今日は休みだったけど仕事で疲れた足に使ったら気持ちいいんだろうな～

ダイエターズバス

またダイエット効果のありそうな入浴剤に入ってみた
こちらもロフトで見つけた商品。
脂肪＋タンパク質分解酵素配合のダイエット効果の高い入浴剤。トウガラシエキスほか、4種類の保湿効果の高い植物エキスを配合。サウナのように汗が出て、湯あがり後もホカホカのあたたかさが続き、湯ざめ知らず。冷え性の方にもオススメです。

ってことですがやっぱり私には汗がでることはありません・・・
でもお風呂上りはずっとホカホカが続いていたみたい。
冷え性にはほんとオススメかもしんないけどダイエット効果はどうかな～