午前8時、号砲とともに清流館をスタートし、約4kmは舗装道路をひたすら登りました。体が温まるまでは地味にきつかったです。30分程して舞岳に到着し、いよいよ山道へ突入です。ここからは急激なのぼりになり、一歩一歩確実に登っていきます。10km手前の小川岳までは一気に1000ｍも高くなります。とにかく登りの連続で次第に歩くのも困難になってきます。このとき少しずつ踵に負担がかかり、小川岳に到着するころには大きな肉刺ができていました。
小川岳には1時間40分で到着し、そこから先は下りは楽しく走り、登りは踏ん張りをきかせ、登っていきました。しばらくすると五ヶ瀬スキー場に到着しましたが、エイドステーションは急激な登りの先にありました。仕方なくとぼとぼ歩いていくと10分程してエイドに到着しました。
エイドでは水分補給、栄養補給、肉刺の処置を行いました。水分は1.5?持ってスタートしたのですが、すでに空でした。ここでさらに1.5?補給し、スキー場の頂上へ向かいました。頂上付近では永〇さんがおられ、選手に声をかけておられました（とてもやさしい方でした
）。ここから少しして向坂山に到着しましたが、ここまでの登りで両足はパンパンでした
。ここまでのタイムは2時間30分程でした。ちなみにここまで1回転倒してしまいました。
九州脊梁山脈トレイルラン完走記Ⅲへつづく
）。
結果は6時間11分21秒と時間内完走ができました。時間内の完走率が低いのではないという予想に反して、参加者はほとんど時間内完走だったようです。
）になるのではないかという意見が大半でした。
、久しぶりのブログになります。九州脊梁山トレイルランの練習をしなければと思いながらも、仕事が忙しくなかなか走れない日々が続いています。しかし、少しでも鍛えるために、下肢強化を職場にある筋トレマシンにて頑張っています。