ブレックファーストの意味を噛みしめるの巻 2011-03-15 22:54:26 | 日常・家庭 ここ３週間ぐらい、朝食を簡素にしてる。 紅茶・果物(リンゴ２切れとかバナナとか)・小さなヨーグルト。 それまではどうだったかと言えば、トースト・目玉焼き・紅茶・ヨーグルト と結構しっかり食べていた。 このライトな朝食するきっかけは、妻が友人から勧められた「甲田式健康法」の本。 簡単に言えば、摂取した物を完全に消化するまで１８時間要する。 にも拘わらず、三度三度食事を摂るため胃腸は休まる機会が . . . 本文を読む
