映画「進撃の巨人」＆朝ラン

毎日暑い日が続いておりますが、

皆様はお変わりないですか？水分補給マメにして下さいね！

 

ところで、先日また映画観て来ましたぁ～

　進撃の巨人～

 

人が巨人を

演じているので、リアルで面白かったですよ！

子供にはキツイかな・・・・

 

レイトショーで見た５時間後、早朝ランニングしてきました。

　５時起きで、新名神が建設中の

北摂の山々を走ってきました。

　２３℃ですが

清々しいですねぇ～（２５度以上になるとキツイですな・・・）

 

　途中の車道で、カブトムシがもがいていました。

ひかれるがなぁ～

　山の方に逃がしてやりました

達者でなぁ～

 

安威川ダム建設も、着実に進んでいますねぇ～

 

 

なんだかんだと２０キロほど走ったあと、

帰宅すると、嫁さんと娘が「今から近所の公園で、パーソナル・トレーニング行くよ」と・・・

いつもお世話になっている、K氏の月１回の体幹トレーニングですわ～

みっ、みっちりシゴかれました・・・・

 

 

ですが、汗をかいた後は気持ちいいですね！

暑いからと言って、クーラー漬けの毎日では、へばってしまいますよね！

無理のない範囲で運動しましょ～う

 

 

本日も元気に営業中です