まずは、お昼ごはんから。。

昨夜の無茶な食事の反省から、今日のお昼ごはん
会社近くの定食屋（生卵。ご飯。食べ放題）で鶏のから揚げ定食を食べましたが、今日からご飯のお代わりを辞めてみた
いつもは、軽く最低でも丼２はい食べるけど。。
最初の１杯でやめる。。おかずが余ってしかたない。。でも、我慢しなきゃ

ええ加減にせんとあかんけど。。無理やった

昨夜は夕食を抜きました別に理由はたいした事はなく。。昼食を食べ過ぎたから。。
昨日は、好きなアメリカンフットボールの試合中に、仲間と酒を飲みながら食べたのですが。。おにぎり８個（コンビニで販売してる奴より少し小さい程度）スーパードライの缶を3本。鳥のから揚げ３個。ウィンナー４本。。
やはり晴れてる日、外でたべるご飯はとってもま。い。う～
試合は負けたけど。。残念
19時前からあまりにも、体が重いから。。横になってた。。
ええ加減にせんとあかんな
これからは、我慢する事もおぼえるべきだな
（追伸）
でも、おにぎり８個。。お米？合位なんだろう