翁の生きがい探し、鹿児島発

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高血圧対策（動脈硬化）

2021年06月24日 13時02分28秒 | 健康
　　　　高血圧対策（動脈硬化） 　　　　　簡単に列挙しました 　 　バランスの良い食生活、運動、規則的生活 　（ストレスのないゆったりした暮らし、十分な睡眠））  ４つの改善対策 　　食生活の見直し 　　　カリウム、カルシュウム、食物繊維（緑黄色野菜） 　　　トマト、赤ワイン、お茶のポリフェノール  . . . 本文を読む

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公務員を70歳で定年退職して７年経ちました。悠々自適の生活です。
趣味は、カラオケ、ギター、卓球🏓、ネット碁などです。
ブログを始めて3年経ちました。情報発信と人との交流をしていきます。

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