朝5時ごろに目が覚めてしまって、ご飯を作ることにしました。
少しは、事故られてから３日も経っているので、筋肉の痛みは取れてきましたが、やはり骨盤はとても痛いです。何せヒビが3つ入っているわけですから。
冷蔵庫の残り物のありあわせでつくっているものの、やはりとてもプロセスが多くて困ります。
右足の状態は絶対に落としたくありません。軸足ですので。
ですので、基本は右足一本のスクワットです。
フロアーのなかでは五本足のオフィスチェアーで右足一本で床を掻いて掻いて移動します。
事故前にあれほど無意識にやっていたことが、逐一逐一。
でも面倒くさいと思ったらダメだと。ひとつ冷蔵庫の上に取り忘れたものがあっても、そこでスクワット一回。
「あ、アルミホイルついでにとっときゃよかった」と思っても、しっかり右足を床に噛ませるように蹴って椅子でバックバック。
できたのがこれです。
なんせ、カルシウムを取らければなりません。
ちっとも体重が増えなかったので、ちょっとここいらで太っといてもいいでしょう。
今は、少しでも左お尻周りの筋肉に圧をかけたら骨盤に昨日CTスキャンでわかったのですが、「V」のヒビから骨盤が遊離するので、慎重慎重に。少しでもひねりを加えたらピキィーンと激痛が走ります。慎重に慎重に。
月曜日に近所の総合病院に行きます。昨日の近所の小さな整形外科では判断できないからとデータと紹介状を書いてもらいました。そりゃそうです。金属の金具で繋ぐかどうか判断しなければならないのですって。
ちなみにわたしは糖尿病患者です。糖尿病患者の人は知っていると思いますが、消化のスピードを落とすために、まずは食物繊維を10分くらい食べる。それからすこし良質な脂分の何かを食べる。ぜったい炭水化物は最後です。
これに「カルシウムをたくさん取る」というオマケがつきました。
面倒くさいですがなったものは、なったもの。動かしようがないならば、楽しくプラスになることを考えねばなりません。
しかし･･･時間がかかりますねぇ。
よくよくアタマを回転させて、慎重に、着実に、迅速に、チャッチャと日常の手順を整理し直さなければなりません。
やれやれ。
😀