順調に...

富士登山の為のトレーニング..
継続しています！

二日走って一日休み
次は三日走って一日休む...
要は一週間のうち五日間トレーニングして
二日間レストをとる
インターバルトレーニングです。

これが当初、軽い筋肉痛になったりしたのですが
今では、それほど疲れも残らず、
自身でも分かるくらい、
筋力＆持久力アップしています！

昨日は少し時間がとれたので
早朝からチャリンコで知多半島一周（約75km）を
3時間少々かけて回って来ました。
フラットでは軽めのギアを使い
80-90prmくらいの回転を持続し持久力アップを、
上り坂では、脚力アップのために重めのギアを踏み
ちょっぴり頑張りました！
余談ですが、途中、昔のトライアスロン仲間と
偶然、すれ違ったら、驚いた顔をしていました。
まさか僕がチャリンコで
師崎を走っているなんて思わなかったのでしょう..（笑）

いつも応援ありがとう!!!
そんなワケで、今のところ順調にパワーアップしています！
この先も、無理せずマイペースで楽しみながら
トレーニングを継続します！
Yeah!!!!


野間崎灯台で休憩、記念に一枚　パッシャ!