夏季休暇も...

今日まで、
明日から、また始まる...

今朝もジョギングから始まりました。
約4kmほどを30分以上かけ（1km8分ほど？）
トライアスロンをやっていたころには、
ランニングのレースともなれば、
1km3分25秒前後で走っていたので、
かなり遅いペースですね..
今の体力に合わせ
あまり無理することなく
脚力と持久力をつける事が目的なので...
ヨシとしましょう～

さて夏季休暇最終日
何しようかなぁ？
素敵な日曜日を～