日曜日、ダイヤモンド富士の撮影から帰ってきてから
庭の草取りをしていて、立とうとしたら
うっ!?腰が...軽いぎっくり腰？
ほぼ一日中、家でおとなしくしていた...^^;
仕事は休めないから、シップ薬を貼ったら
翌日は、痛みが和らいでいて、
何とか仕事も行けた...
CM拇指関節症用にもらったロキソニンがあっから助かった..。
毎日、寝るときにシップ薬を貼って寝ているからか？
大分と調子がよくなってきた...^^
昨日は、仕事後にスイムも出来るほどに回復！
このまま治ってくれるといいなぁ～
さて、あと一日マイペースでいこう！
PS-火曜日に、今季初の王冠富士を撮る事ができた！^^v
場所的にロケーションはイマイチだけど
見られただけでもラッキーだね！
昨日から始まった知多半島ダイヤモンド富士
昨日は予想撮り？撃沈に終わり、、
帰りに河和でSUPをやって帰ってきた
こちらは撃沈せずに楽しめました（笑）
で、今朝も行って来ましたよ！
この時期としては珍しく、現地に着いた時から
富士山が見られ、朝焼け富士も見られましたが
肝心のダイヤ時には、前景に雲があったのか？
綺麗なダイヤ（王冠富士）にはならず微妙な感じでした..^^;
帰ってきてから庭の草取りをしていたら
なんと腰を痛めてしまった...＿|￣|○
軽いギックリかな？明日の朝が怖い...
一旦座ると、腰が真っすぐに伸ばせなくて
歩く姿が、完璧におじいさんだ..( ；∀；)
明日のダイヤは行けないかもな...ﾄﾎﾎ
今日、東海地方も梅雨明けしたみたい
蒸し暑くて仕事で、ど汗をかきました...^^;
で、仕事終了後、そのまま常滑市の大曽プールへ！
ほぼ1年ぶりのスイム...
先日のSUPで両腕の三角筋が筋肉痛になったが
クロールもその筋肉を使っているみたいで
また筋肉痛が増しそう？^^;;
今日のメニューは、50m×20本（トータル1000m）
おおよそ30分くらいかけたからレストも十分で
息切れするようなハードなスイムミングじゃない
昔はストイックな性格だったから、自分を追い詰めてトレーニングしていたけど
今、もう、そんな事はしない！
あくまでも、体力維持を目的に、頑張らないことを念頭に、
スポーツを楽しもう！
主治医に相談しながら、アドバイスをもらって
頑張り過ぎないように、超マイペースでスポーツを継続したいなぁ～^^
体力維持は頑張らないこと、それが一番の秘訣なのかな？
兎に角、頑張らないこと...
頑張らない！絶対に頑張らない!!（笑）
お疲れサマー！^^
昨日、朝起きたら、曇り気味だったけど
陽射しもあったし青空も見えたから...
今年初のSUPに行こうと思い立ち、
グレイスの散歩後に準備して新舞子まで向かいました。
沖は多少のうねりがあるものの
SUPをやるには問題ない穏やかな海だったので良かった
大野海岸沖までの往復4.7km時間にして52min
心拍数は73-112bpmアベレージが104bpm
それなりに汗はかいたけど、体感的にノンビリ海上散歩程度でした。^^
これを機会に、秋までSUPを楽しめそう
体調と相談しながら、マイペースでいこう！
このボードも4年目だから来季は新調しようかな？
昨日は、孫の宮参りへ
地元の神明社と亀崎の神前神社...
心配だったお天気と気温だが
雨も降らず、夏風が少しあって、
この時期としては良かった..。
お昼は、望洲楼のお弁当を頂きましたが
さすが老舗の弁当、とても美味しかった！
午後からは、のんびり自宅で
イッチと遊んだり、ドラムの練習をしたして過ごしました。^^
さて今日は『海の日』だから
久しぶりにSUPでもやりに行こうかなぁ～
可愛くて堪らない...^^
