Body Tuning

シャーマニックな自己ワークに入る為に、身体を調整中デッス。

まずは食事。。写真は本日のメニュー。
麦飯を茶碗７分目、ゆで野菜（青菜、芋、人参）味付けはなし、焼きめざし・・以上。
本日はこのメニューを、朝・昼・晩と三食取った。

嗜好品は、一切摂取せず。。

普段に比べると、かなりの粗食。
自分以外の家族の食事はいつも通り作る。。これが結構辛かったりして・・・しかし、粗食も慣れれば乙なものかもしれんなぁ。。
ムム、暫しの節制じゃ～


（KIN:45 赤い律動の蛇/本能をつり合わせる）