健康と栄養に関するメモ帳

健康と栄養に関する最新情報をお伝えします。

ふくらはぎが硬くて疲労がたまり、だるさ、むくみ、こむら返りする人はここをマッサージ！

2022-08-07 02:54:24 | 健康と栄養

ふくらはぎが硬くて疲労がたまり、

だるさ、むくみ、こむら返りする人は

ここをマッサージ！

 
 

立ち仕事やデスクワーク、運動不足で

カチカチのふくらはぎを柔らかくする

簡単マッサージをご紹介します！

 

🔽目次

00:00 硬くなったふくらはぎを柔らかくするマッサージ

01:23 ふくらはぎの2つの筋肉

02:25 【マッサージスタート】

07:57 まとめ

 

 

 

 


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