朝プロテイン飲んでない？コレ入れるだけで高タンパクかつ美味しい味噌汁が作れます

朝プロテイン飲んでない？

コレ入れるだけで高タンパク

かつ美味しい味噌汁が作れます

 

May 18, 2024 #味噌汁 #タンパク質 #筋トレ

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今日もご視聴いただきありがとうございます！

今回の動画は、味噌汁に足すだけで

タンパク質20g摂れる最強食材を紹介しました！

是非最後までご覧ください！

 

【動画目次】

0:00　オープニング

2:13　ご飯と味噌汁の関係

3:23　旨みの構成要素

9:30　高タンパク味噌汁の作り方

13:40　実食

14:24　本日のまとめ

15:01　本日の小話 ：：：：：：

 

▶合わせて見て欲しい動画👇

🎥高タンパク朝食の解説と作り方 →

   • 【筋トレ×朝食】最強の完全食はコレです！1分でできる高タンパク朝食レシピ5選   ：：：：：：

 

＜材料:＞ 【温玉味噌汁】

~味噌玉の材料~

みそ　適量

ネギ　適量

わかめ　適量

出汁粉　適量

 

~具材~

温泉卵　1個

高野豆腐　8g

きな粉　大さじ1

あおさ　2g

オートミール　10g

ごま油　適量