【完全食の朝食】1食で22gもタンパク質！ブロッコリー🥦×卵🥚で最強な1日のスタート

【完全食の朝食】1食で22gもタンパク質！

ブロッコリー🥦×卵🥚で最強な1日のスタート

 

2023/11/14 #完全食 #朝食 #ブロッコリー

大人気シリーズ「完全栄養食レシピ」

1食で22gのタンパク質が摂れます！

 

★ブロッコリーエッグ 材料1人分：

ブロッコリー1／2株、

卵2個、

オリーブ油大さじ1/2、

塩コショウ適宜

 

⭐️チャプター⭐️

0:00 動画の説明

0:45 ブロッコリーの栄養を増やす方法

3:57 ブロッコリーエッグの栄養

5:15 調理の仕方　

7:59 試食・まとめ