【最強のトマトレシピ】疲労・シミ・血糖値・血圧・内臓脂肪！そのお悩みに毎日1スプーン！ちょい足しとアレンジレシピ

【最強のトマトレシピ】

疲労・シミ・血糖値・血圧・内臓脂肪！

そのお悩みに毎日1スプーン！

ちょい足しとアレンジレシピ

 

トマト🍅の栄養を最大限にさせる調理で酢トマトに仕上げます。

お酢の酢酸とトマトのリコピンが、

老化予防、美肌、血糖値のコントロール、血圧降下、

内臓脂肪を減らすなど、様々な健康効果をもたらします。

麺類に、サラダに、お魚やお肉、野菜にちょい足しして、

健康的なレシピにお役立てください！

 

★材料★

作りやすい量

トマト(プチトマトや完熟トマトなど味の濃い物がオススメ)300g、

玉ねぎ１／4個、

オリーブオイル大さじ1、

塩小さじ2/3、

お酢100cc

[アレンジレシピ]

鶏肉の酢トマト煮：

鶏もも肉１枚を一口大に切り、

鍋で軽く炒め酢トマトを適量加え、

落とし蓋をして弱火で１０分煮る。

醤油で味を整え、煮汁を軽く煮詰めて出来上がり。

※とっても簡単！

疲労回復にもオススメです！

 

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