【栄養学】ドライアイ＝目が乾く、だけではない。実は栄養不足が関係するドライアイの症状と治す食べ物

【栄養学】ドライアイ＝目が乾く、だけではない。

実は栄養不足が関係するドライアイの症状と治す食べ物

 

 

2023/10/04 #ルテイン #ドライアイ #EPA

 

スマホやパソコンを見る時間が長く、ドライアイで苦しむ方が増えています。

ドライアイの症状は目が乾くだけではなく、

疲れ目、目の充血、涙がよく出る、頭痛、肩こりなど様々ありますが、

実はある重要な栄養素の不足が原因になっているかもしれません。

今回はドライアイで目薬を使う前に知って欲しい、

ドライアイを治すのに必要な栄養素と

それが豊富な食べ物について詳しく解説します。

 

【目次】

00:00ドライアイの主な症状

02:10ドライアイの主な原因

03:28ドライアイを治す栄養素

07:15ドライアイ改善のおすすめ食品

09:16ドライアイの意外な原因

09:48目に最強の食べ物

 

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