【背中で手を組む】肩甲骨も股関節も整えるストレッチ（バレエ整体）

【背中で手を組む】肩甲骨も股関節も整える

ストレッチ（バレエ整体）

 

今回は、肩甲骨も股関節も整えるストレッチについてお話します。

チャプター

0:00 オープニング

3:12 肩甲骨と股関節をまとめてアプローチするやり方

7:56 まとめ

 

🎥別バージョンも収録したノーカット版

（YouTubeメンバーシップ限定版）

https://youtu.be/U6TM4n5fftQ

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【関連動画】

①肩が硬い人でも背中で手が組みやすくなるなるコツ

https://youtu.be/coMHr5xSWxc

②股関節が硬い意外な原因２つと寝ながらできる骨盤ストレッチ https://youtu.be/okJBR1Pb88E

③股関節の軸になるポイント

https://youtu.be/UixWuJD3Ooc 

 

YouTubeメンバーシップでは限定動画も見られます。

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どんな動画が見られるのか気になる方は

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セルフケアの仕組みまで知りたい人向け

・専心良治ラボの資料動画の一部（ゼミなどのテーマ別講座、

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セルフケアのやり方を知りたい人向け

・YouTubeのノーカット版 ・実技プログラム動画 

島田智史 東京港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。

整形外科で3年勤務後、治療院開院。東洋医学（鍼灸）、

整体、解剖学の視点を組み合わせて、バレエの動きを

整体として翻訳しセルフケアにして広める活動をしている。

 

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