【本要約】長寿菌が増える食べ方 ～長寿の人は何を食べているのか？～【アニメで本解説】

【本要約】長寿菌が増える食べ方

～長寿の人は何を食べているのか？～

【アニメで本解説】

 

◆動画内で解説した書籍です ぜひ読んでみてください！

「長寿菌」が増える食べ方

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(著者：辨野義己 発行：株式会社三笠書房）

◆動画の説明

世界の平均長寿ランキングでは日本は常に上位であり 日本人は昔から長生きする民族だと言われていますが 鹿児島県の奄美大島など 日本の中でも長寿の人が多い地域の人達は いったい何を食べているんでしょうか？

今回の動画では、辨野義己さんの著書 『「長寿菌」が増える食べ方』 を参考文献として 健康寿命を延ばす腸内細菌である「長寿菌」の増やし方解説します！

この動画を見れば、長寿の人が何を食べているかが がわかりますので、ぜひ最後までご視聴ください！

◆動画のもくじ

第一章、長寿の人は何を食べてきたのか？

①、寝たきりがいない村の秘密

②、長寿島の長寿ドリンク

③、サツマイモで健康長寿

第二章、健康寿命は長寿菌の量で決まる

第三章、長寿菌のスゴい効果

◆動画内で紹介している内容

パパイヤ、パパイン、ミキ、ロイコノストック 奄美大島、棡原村、姫島

◆参考サイト

腸内微生物の移植が、自閉症スペクトラムの症状を軽減する：研究結果

https://wired.jp/2019/04/20/autism-sp...

１００歳以上の高齢者、最多８万６５１０人…男性は初の１万人超え

https://www.yomiuri.co.jp/national/20...

 

【本要約】長寿菌が増える食べ方 ～長寿の人は何を食べているのか？～【アニメで本解説】

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