【手専門医解説】ばね指のストレッチ 自宅でできる！

【手専門医解説】ばね指のストレッチ　自宅でできる！

 

2023/05/12

#ばね指 #ストレッチ #自分で治す

 

手の痛み、指の痛みで最も多いばね指の、ストレッチの方法、

原理と有効性についてを解説しました。　

セルフケアの治療法の１つの手段としてぜひ参考にしてみてください。

 

00:00 イントロ

01:29 ばね指とはなにか（簡単に）

02:14 ばね指ストレッチは有効？

4:03 ばね指ストレッチの方法

07:18 ばね指ストレッチの注意点

 

 

 

糖尿病の手のこわばり【手専門医解説】

糖尿病の手のこわばり【手専門医解説】

 

2023/07/04

#糖尿病 #手の痛み #指の痛み

 

手のこわばりは糖尿病の患者さんの３割以上がかかると言われています。　

糖尿病では「ばね指」「手根管症候群」になりやすいと言われていますが、

この手のこわばりについてはあまり知られていません。

 

この動画では糖尿病に多い手指のこわばり「糖尿病性手障害」について、

指がかたくなる理由、治療法から、その注意点まで解説します。

 

00:00 イントロ

02:10 糖尿病性手障害の原因と特徴

03:41 糖尿病性手障害の治療

07:46 糖尿病性手障害の注意点

 

▼手指のリハビリのポイント  

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