【ベストセラー】「年を取らない簡単な方法５選」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

【ベストセラー】「年を取らない簡単な方法５選」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

 

１　体重を落とす

２　食事制限をする

３　食物繊維と抗酸化物質をタップリ摂取する

４　精神的なストレスを出来るだけ減らす

５　運動と睡眠を最適化する

 

▼【参考文献】

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

https://www.thelancet.com/journals/la...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17043...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17223...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19217...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15599...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20560...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16112...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10217...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11001...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20085...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19089...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12091...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14623...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12114...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15574...

https://www.sciencedirect.com/science...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

 

 

【ウクライナ・ロシア関連】驚愕！ロシアの損害、陸自の装備数を上回る！

【ウクライナ・ロシア関連】驚愕！

ロシアの損害、陸自の装備数を上回る！

 

 

ロシアの損害がどれほど大きいか、

自衛隊の主要兵器の保有数と比較してみました。

 

引用・参考・出典 防衛省・自衛隊ホームページ

https://www.mod.go.jp

 

#ロシア損害 #ロシア最弱 #負け戦

 

 

 

 

キーウの幽霊が飛ぶウクライナの空とMiG 29戦闘機！

キーウの幽霊が飛ぶウクライナの空

とMiG 29戦闘機！

 

キーウの幽霊に匹敵するエース級パイロットは、

第二次世界大戦時のドイツ空軍で活躍した

あのパイロットぐらい。

過去のエース級パイロットたちを見ていきましょう。

 

#ウクライナ #キエフ #キーウの幽霊 　#キーウの戦い　#フェイク 　　 　　

 

◆Timetable◆

00:00 オープニング

00:41 本日の話題

　　　キーウの幽霊が飛ぶウクライナの空とMiG-29戦闘機！

00:52 MiG-29戦闘機について

03:13 世界各国で実戦を経験したMiG-29戦闘機

04:45 ジンの視点

05:14 予備役パイロットの一人がキーウの幽霊であると主張

06:59 北ベトナム空軍のグエン・トーン大佐

08:22 エース級パイロット

09:50 身近なところで見られるMiG-29戦闘機

11:56 エンディング

 

 

 

米、プーチン氏娘2人に制裁 ロシア最大手銀の資産凍結

米、プーチン氏娘2人に制裁

ロシア最大手銀の資産凍結

 

4/7(木) 0:52配信

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ロシアのウラジーミル・プーチン大統領の娘、マリヤ・ボロンツォワ氏。スプートニク提供（2021年10月13日撮影）。【翻訳編集】 AFPBB News

 

【AFP＝時事】（更新）米ホワイトハウス（White House）は6日、ロシアのウラジーミル・プーチン（Vladimir Putin）大統領の　娘2人や同国の最大手銀行に対する制裁を発表した。ウクライナ侵攻をめぐり、ロシアの経済とエリート層に対する圧力を強めた形。

【特集】写真で振り返るウクライナ侵攻（3月27日～4月2日） 　

追加制裁の対象となったのは、プーチン氏と元妻リュドミラ・シュクレブネワ（Lyudmila Shkrebneva）氏の娘であるマリヤ・ボロンツォワ（Maria Vorontsova）氏とカテリーナ・ティホノワ（Katerina Tikhonova）氏。

米高官は記者団に対し、制裁の理由として「プーチン氏の資産の　多くは家族によって隠されている」と説明した。 　

加えて、ロシアのセルゲイ・ラブロフ（Sergei Lavrov）外相の妻と娘、ドミトリー・メドベージェフ（Dmitry Medvedev）前首相とミハイル・ミシュスチン（Mikhail Mishustin）首相ら安全保障会議のメンバーも今回の制裁の対象となった。 　

ホワイトハウスはまた、ロシア最大手銀行の国営ズベルバンク（Sberbank）と民間のアルファ銀行（Alfa Bank）に対する制裁として、米国内の資産凍結や取引禁止を発表。さらに、米国によるロシアへの新たな投資を全面的に禁止するとした。 　

これらの追加制裁は、米国が先進7か国（G7）などの同盟国と連携して導入するもので、ロシア経済にさらなる損害を与え、プーチン氏にウクライナ侵攻をやめさせる圧力をかけることを目的としている。

ホワイトハウスは、7日にはロシアの主要国営企業に対する新たな　制裁を発表する予定としている。

【翻訳編集】 AFPBB News

 

 

米欧、対ロシア追加経済制裁 資産凍結、プーチン氏娘も対象

米欧、対ロシア追加経済制裁　

資産凍結、プーチン氏娘も対象

 

4/6(水) 23:47配信

 

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米ワシントンのホワイトハウス

　

【ワシントン共同】バイデン米政権は6日、ウクライナに侵攻したロシアへの追加経済制裁を発表した。最大手のズベルバンクとアルファ銀行の資産を凍結するほか、ロシアへの新規投資や主要な国有企業との取引も禁じる。

プーチン大統領の娘2人やラブロフ外相の妻や娘、メドベージェフ前大統領の資産も凍結する。

ロシア大使館に車突っ込み炎上　ルーマニア、抗議活動続く

　

ウクライナ首都キーウ（キエフ）近郊で市民の遺体が多数見つかったため国際的な非難がさらに高まっており、先進7カ国（G7）や欧州連合（EU）と協調して対ロ圧力を強める。

バイデン氏は「即座に厳しい代償を払わせる」とツイッターで表明した。