～ウオーキングの途中
～ （10/9は22.5km歩きました）
早朝！
まだまだ暗いです（AM4:30ごろ）
夜♪
もう暗く寂しいです（PM7:30）
全然！！ 痩せないけど
頑張って歩いてます！！
涙ぐましい努力の途中経過ですが
↓
月日 Ｅx歩数 kcal km 体重
09/28(月) 11314 661 09.4 87.7
09/29(火) 13216 754 10.9 86.9
09/30(水) お休み(・_・)
10/01(木) 13765 785 10.8 87.1 ココ壱で【2辛500ｇ】食べ
10/02(金) お休み 愛犬きゅーが体調悪く
10/03(土) 06632 386 05.7 86.9 朝4:56から小雨の中ウオーキング
10/04(日) 13931 793 12.3 87.9 昨日の大食い＆飲みが影響か？
10/05(月) お休み 仕事忙しく(・_・)
10/06(火) 12634 732 10.8 87.5 昨晩!カップヌードルにご飯入れて食
10/07(水)
10/08(木) ２日間～ 「庄や」の呑み放題に釣られて大酒のみの３日酔い
10/09(金) 12994 762 11.2 計量忘れた(・_・)
10/09(金) 12921 744 11.3 87.0 朝と夜で22.5km
～ （10/9は22.5km歩きました）早朝！
まだまだ暗いです（AM4:30ごろ）夜♪
もう暗く寂しいです（PM7:30）全然！！ 痩せないけど
頑張って歩いてます！！
涙ぐましい努力の途中経過ですが
↓
月日 Ｅx歩数 kcal km 体重
09/28(月) 11314 661 09.4 87.7
09/29(火) 13216 754 10.9 86.9
09/30(水) お休み(・_・)
10/01(木) 13765 785 10.8 87.1 ココ壱で【2辛500ｇ】食べ
10/02(金) お休み 愛犬きゅーが体調悪く
10/03(土) 06632 386 05.7 86.9 朝4:56から小雨の中ウオーキング
10/04(日) 13931 793 12.3 87.9 昨日の大食い＆飲みが影響か？
10/05(月) お休み 仕事忙しく(・_・)
10/06(火) 12634 732 10.8 87.5 昨晩!カップヌードルにご飯入れて食
10/07(水)
10/08(木) ２日間～ 「庄や」の呑み放題に釣られて大酒のみの３日酔い
10/09(金) 12994 762 11.2 計量忘れた(・_・)
10/09(金) 12921 744 11.3 87.0 朝と夜で22.5km