【秋】 → 【冬】へ

秋が終わるのは早いですネ(・_・）

　秋風から ～ 寒風吹く季節へ ～

　　ついに福島の吾妻小富士にも ～

　　　初冠雪☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆

でも雪が積もり・道路が凍るまでは ～

　走りまーーーーーーーす(^o^)♪



冬の季節といえば ～

　【牡蠣】



　　ここ２年くらい行ってる【松島の牡蠣小屋】

　　　もうはじまっているみたいです




　　　　今年は１１月に行こうと思ってます♪

　　　　　誰か？ルーリングで一緒に行きたいなっ！！


ここ３年～　毎年行ってますが～　お腹の調子も食後の体調も万全快適健康デス

【ウ】【オ】【ー】【キ】【ン】【グー】 ～

　　　

今日は休み～　朝のウオーキングを～　【１時間】してきました～

５：２０～６：２０まで～　炭水化物無摂取ダイエットも継続中

ちょこっと～　お腹が凹んだよーーーーな気がします



　

すこし休んで～　ドコドコ♪ブリブリ♪走ってきまーーーーーす

★ジャイアンツ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆

　　　　　　　　　　いけ！いけ！！　ジャインアツ！！！
のジャイアンツ・ファンです


【上原イイねエ♪～緩急自在！打たして！！カワして！！！復活！！！！】


【小笠原～男＆根性！流石！！髭伸ばせば三冠王だ！！！】


【ラミレス～バット短く見えるんだけど・・・・】



勝手な私見！！で～　すみません

セリーグ・ファンって・・・・・・・
広島の方→広島　
名古屋（中部地方）の方→中日
関東・首都圏の方→ヤクルト、横浜、
関西・大阪の方→阪神
その他の方々・東北の方→巨人 と巨人・・・・・・・

巨人の方々～　今年は応援してくださ～い

　　

～ ♪お弁当 ～

　　　　お昼の～　お弁当です


ちゃんとした～　正真正銘の～
メタボ診断をされています～




そこで　～　～

①朝のウオーキング
　5：20から6：00まで～近所を歩いてます

②炭水化物～無摂取
　ごはん！麺類！！パン！！！は一切食べないようにしています

注）どうしても避けられない呑み会は除く・・・・・・・

③～♪ お弁当 ～
　ボイル野菜にドレッシング！ひじき煮！！チーズ！！！ゆで卵！！！！
　アレっ！　福島・二本松の揚饅頭１個アリマス！！

～　～　どうなることやら　～

しかし今回は～　１０月１２日から続いています☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆





痩せたら！　エグザイル（アツシ）に似るかなっ？　

【１】【０】 【０】％ なるワケ無いっちゅーーーーの

走行 【６】【３】【８】【９】 ｋｍ

ｋｍ

２００８年 ６月 １０日 納車で ～ 今日までの走行距離です　

遠いところで～　①秋田　②所沢　③新潟　

あとは近いところを～　福島・山形・宮城を走ってます☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆

３３６ｋｍ / 週 ×　１９週間　＝　６,３８９ｋｍ

週当たり ３３６ｋｍ走りました(^o^)♪




　　今日は平日休みでした～　午前中は実家へ行き所用！
　　午後は～雨雲をうかがいながら～ミニツーリングしてきました

【泊まり】~ 芋煮会

先週の土曜日は～

　福島県の穴原温泉（飯坂温泉の奥・北の方）で～

　　泊まり芋煮会をしてきました～

　　　料理も酒も温泉も最高！　絶景紅葉も見れて！！　

　　　　サービス満足！！！

【渓苑・花の瀬】でした！！！！

土曜日なのに１万円でした

きゅーちゃん （我が家の愛犬）

　けっこう！無理して買ったソファー
きゅーちゃんに占領されてます～

①年齢～６歳　②体重～４.６ｋｇ　③遊び～ペットボトル(空)追いかけ　

紅葉です ← うちの会社の・・・・・・・・

山に行かなくても♪～　裏磐梯に行かなくても(^o^)～
うちの会社の《プチ自慢♪》～　敷地内で紅葉が見れます☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆





緑地＆植栽が多く～　桜の樹が３００本～
天気が良かったので～　昼休みにパチリっしながら散歩しました♪





柿の木も～　焼酎に漬けて～　美味しいでーす(^o^)♪
芋煮会なども～　催します(・_・）





こっちは～　山茶花？！　花びらに蜂が・・・・・・

『大統領』 ～ 上野 (^o^)♪

昨日は～『大統領』 ～ 上野で飲みました～(^o^)♪
日本酒＆塩辛！　サイコー！！☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆


　『かれこれ～１５年くらい、月１回くらいですが行ってます♪』



　『コップ常温～日本酒、、５→８杯はいきます！！(・_・）』

早朝～ ウオーキング(・_・） ガンバルぞ！！

　　　　『早朝5：30ごろ』



１０／１１（土）から～

ずーっとウオーキングをしています(^o^)♪

早朝の５：２０頃は～　まだ明るくならず～

これからはモット日の出は遅くなりそーです！！

でも～　【夢！？】の８０ｋｇ台めざして！！

ガンバルぞ☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆



　　　　『こっちは～　夜中』