ウオーキングの記録

桜（ソメイヨシノ）の紅葉、会社には250？！本あります(・_・)



【ウオーキングの記録】

月日　　｜　EX歩数 ｜kcal ｜ 距離 ｜　体重
09/28(月)　　11314　　661　　09.4　　　87.7
09/29(火)　　13216　　754　　10.9　　　86.9
09/30(水)　　
10/01(木)　　13765　　785　　10.8　　　87.1　ココ壱で【2辛500ｇ】食べ
10/02(金)　　　愛犬きゅーが体調悪く
10/03(土)　　06632　　386　　05.7　　　86.9　朝4:56から小雨の中ウオーキング
10/04(日)　　13931　　793　　12.3　　　87.9　昨日の大食い＆飲みが影響か？　
10/05(月)　　　仕事忙しく(・_・)
10/06(火)　　12634　　732　　10.8　　　87.5　昨晩!カップヌードルにご飯入れて食
10/07(水)
10/08(木)　　２日間～　「庄や」の呑み放題に釣られて大酒のみの３日酔い
10/09(金)　　12994　　762　　11.2　　　　　　計量忘れた(・_・)
10/09(金)　　12921　　744　　11.3　　　87.0　朝と夜で22.5km
10/10(土)　　会社半ドンにして～福島・新野地温泉で日帰り入浴＆喜多方ラーメン　　
10/11(日)　　新潟県・柏崎までツーリング
10/12(月)　　同上　～　帰路にまたまた会津若松でソースカツ丼！
10/13(火)　　会議のため忙しく～　疲れ！（ツーリング＆呑み）
10/14(水)　　娘とケンカ( ・_・)　
10/15(木)　　12635　　736　　11.0　　　87.2
10/16(金)　　　
10/17(土)　　12580　　742　　10.8　　　87.3　真っ暗早朝4:30から1時間45分　
10/18(日)　　12680　　714　　11.0　　　87.2　とりあえず2日続けて4：30から
10/19(月)　　出張のため
10/20(火)　　かみさんがチョット腰痛のため看病です





ツツジが紅葉してます～　その年により赤みが違います～

自慢？！の会社の庭園（緑地）でーす♪





落ち葉が増えてきました～　全部枯葉が落ちたら～　

寒い寂しい冬真近ですね～