今日から減量生活だ！

人間ドックの結果が出た！
すごいのひとこと　なかなかこれだけの数字は出せないと
喜んではいられない。
「とにかく減量してください。　この同等の数値で３ヶ月後
亡くなった人がいます。」と主治医の言葉　きついな～
現在７０．２Kg　体脂肪２７
今日から歩き始めます。お昼はおにぎり二つにします。
お酒は飲みません。
三日持つかな？