バレーボールで筋肉痛

昨日、４ヶ月ぶりにバレーの練習をしてきました。

と、言っても軽くしてきただけです。

でも、今日は背中、腹筋、肩が筋肉痛で、動くのがつらいです。

少しは動かないと、身体の調子が悪くなるので、これからも軽くバレーしていこうと思ってます。