■焼岳(やけだけ) ◇標高：2455ｍ(南峰) ◇所在地：長野・岐阜 ◇コース：中の湯(7:10)-中の湯新道出合(9:10)-焼岳北峰頂上(10:50)（往復）
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■美ヶ原(うつくしがはら) ◇標高：2034ｍ ◇所在地：長野 ◇コース：三城いこいの広場(10：30)-百曲がり入り口(11：10)-美しの塔(12：15)-王ヶ頭(13：00)-王ヶ鼻(13：30) 行き：3h 王ヶ鼻(14：20)-山小屋(15：05)-三城荘前(15：35) 帰り：1h15 . . . 本文を読む
■八ヶ岳／天狗岳(てんぐたけ) ◇標高：2646ｍ ◇コース：オーレン小屋(6：40)-根石山荘(7：25)-根石岳山頂(7：50)-東天狗岳山頂(8:25-8：40)-西天狗岳山頂(9：00-9：20)-東天狗岳(9：40)-根石山荘(10：35-11：00)-オーレン小屋(11：30-12：15)-夏沢鉱泉(12：50)-桜平(13：15) . . . 本文を読む
■八ヶ岳・硫黄岳(いおうだけ) ◇所在地：長野 ◇標高：2760ｍ ◇コース：桜平(9：00)-オーレン小屋(10：05-10：40)-峰の松目2567m(11：25-11：40)-硫黄岳(12：55)-硫黄岳山荘(13：30-13：55)-硫黄岳(14：20)-夏沢ヒュッテ(14：55)-オーレン小屋(15：20)泊 . . . 本文を読む