お盆の時期を快適に過ごす

地域によっては今週から
お盆の時期に入ります。

全国的な８月のお盆時期は
帰省で家族や親戚の方々と
過ごす方も多いことでしょう。
また長めの休暇を楽しめる
時期とも重なります。

日本のお盆の時期を
心に隙が出来ないように
意識して過ごしている人は
少ないかもしれません。

いつもより自分の心に
隙ができないように
意識を高めて過ごして
いくことを心がけて
いきたいですね。

周りからの影響を
受けない簡単な方法を
一つご紹介します。

朝目覚めたら新しい一日の
スタートに感謝しながら
ゆったりと深呼吸を繰り返し
七色の綺麗な光に包まれた
大きな球にドアを開けて
入っていくイメージを
してみましょう。

球に入ったらドアは閉められて
綺麗な七色の光が輝きを増して
球は弾力をもち外からの影響を
受けないイメージを持ちましょう。

七色の光に包まれた自分が
『何の心配もなく一日を
笑顔で過ごせる』イメージを
膨らませてみましょう。

忙しくて自宅で出来なくても
バスや電車待ちの時間や
ハンドルを握る前に
心静かにイメージを
行ってみましょう。

そして良い言霊も意識して口に
出して繰り返していきましょう。

お尻をキュっと閉めることも
意識して心がけていきましょう。

夜は自然塩を浴槽に入れて
入浴をしながらお風呂で
心と身体がほぐれることを
意識していきましょう。

夜は１２時までに就寝する
ことが望ましいのですが
可能な限り早い時間に
就寝していけるように
心がけていきましょう。

一日の出来事、人との出会い、
家族や周りの人たちそして
目に見えない存在の方々に
感謝して眠りについて
いきたいですね。

少しだけ意識を高めて
周りに影響されることなく
今年の夏に素敵な経験を
積み重ねることが出来ますように


今日もあなたに笑顔が溢れますように

このブログを読んでいただいて、ありがとうございます