今日気づいたこと。
たいていの人は、起きているときこそが人生のメインであり、重要な部分だと思っているのだろうが、実は、眠っているときってもっと大事なんじゃないのか。
つまり、起きていて、いろんなことをするために寝る。使うための充電みたいなものだってみんなは考えてるんだと思うんです。
休みの日に夕方まで寝てしまったら「勿体無い」って思ったり、「人生の3分の1が睡眠時間だとしたら、なんて無駄なんだ」とか言ったりしている。
でも、眠るのってすごく気持ち良いし、例えば昼寝や二度寝の気持ちよさは誰もが認めるところでしょう。
そこで、もっと、眠っている時間を大切にしないか、というご提案です。
このプランでは、眠っている時間を起きている時と同じかそれ以上に重視します。
起きているときに良い生活を送るために睡眠をとる、という従来の考え方を逆転させ、「良い眠りを得るために良い起きている時間を過ごそう」というものなのです。
現実的に考えて、眠ってばかりはいられません。
肉体的にも、社会的にも、精神的にも、ずっと眠ったままでは生きていられないでしょう。
ですから、起きている時間は有効的に使って、気持ちよく眠れるような環境――つまり住環境から寝具、空腹を満たすための食事、はたまた気持ちの問題まで――を創り上げていきましょう。
眠る時間って言うのは、すごく大切なんです。
だから、寝坊したって仕方ないじゃあないか。
ごめんなさい。
たいていの人は、起きているときこそが人生のメインであり、重要な部分だと思っているのだろうが、実は、眠っているときってもっと大事なんじゃないのか。
つまり、起きていて、いろんなことをするために寝る。使うための充電みたいなものだってみんなは考えてるんだと思うんです。
休みの日に夕方まで寝てしまったら「勿体無い」って思ったり、「人生の3分の1が睡眠時間だとしたら、なんて無駄なんだ」とか言ったりしている。
でも、眠るのってすごく気持ち良いし、例えば昼寝や二度寝の気持ちよさは誰もが認めるところでしょう。
そこで、もっと、眠っている時間を大切にしないか、というご提案です。
このプランでは、眠っている時間を起きている時と同じかそれ以上に重視します。
起きているときに良い生活を送るために睡眠をとる、という従来の考え方を逆転させ、「良い眠りを得るために良い起きている時間を過ごそう」というものなのです。
現実的に考えて、眠ってばかりはいられません。
肉体的にも、社会的にも、精神的にも、ずっと眠ったままでは生きていられないでしょう。
ですから、起きている時間は有効的に使って、気持ちよく眠れるような環境――つまり住環境から寝具、空腹を満たすための食事、はたまた気持ちの問題まで――を創り上げていきましょう。
眠る時間って言うのは、すごく大切なんです。
だから、寝坊したって仕方ないじゃあないか。
ごめんなさい。