初岩盤浴

春休みも最後
新学期の準備や次男の入学準備もあるというのに
朝から頭痛でダウン

仕方なくゴロゴロしながら過ごしていたら
パパさんに岩盤浴を薦められ
正直「面倒だなあ・・」と思いつつ出かけてきましたよ

以前におがくずの酵素風呂に行ったことはあるけど
岩盤は初めて

店員のお姉さんにいろいろと教わり
お水を持って浴室へ・・・
サウナみたいな熱気に「大丈夫かな」と心配
岩盤と言っても、小さな砂利が敷き詰められていて
その上に寝転がると・・焼き芋になった気分

１０分入って、休憩
とにかく入った瞬間から汗が噴出すのがわかり
十分に水分補給

そしてまた１０分
これを３セット

いっぱい汗をかいて、体の中の老廃物とかストレスとか
流れ出たような気がします
デトックスってやつですね
何度か続けて行ければ、体の免疫力なんかも上がって
調子が良くなりそう
でも、今回だけでも十分日ごろのリフレッシュになった気がします

また、行きたいなー