3週間ぶりに

前回プールを歩いたのは、何時だったのか？ 思い出してみると、3週間も前です。 風邪で体調が乱れる前ですから、3週間前でした。 その時、少し油断したので風を引いたのかもしれません。 正月明け、今日からプールも再開です。 入って考えたのは、採暖室に入る時間を5分から10分に伸ばそうということです。 今まで、1時間10分歩いていたのを、5分縮めました。 後ろ向き歩きを25分から20分にしま . . . 本文を読む