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朝はレーズンロールパンにかぎる！

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・ZENO

2021/12/29 体重測定

2021-12-29 22:49:52 | 健康管理日記
体重測定
22:46測定
体重：59.0kg
体脂肪率：13.4％
BMI：19.7

筋トレ
・アブローラー（立ちコロ）22回
・柔軟

今日の筋肉


今日のタイピング



1行日記
ゾーニング
清潔区域と汚染区域を区分けすること


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