身体の声を聞こう

確か、気象庁の発表によると今年の冬は暖冬だったはず・・・・？？？とーっても寒い日が日本全国で続いていますが、地球規模で気象が過去のデータからは予想できなくなっているフェーズに入っているのでしょうか？「想定外」ってこと？これからも益々こういう過去のデータには頼れなくなる事柄が多く出てくるのでしょうね。

そんな時にも役に立つのが「自分の身体に聴いてみること」
迷いがある時にも頭で考えるのではなく、地に足のついている身体にまず聞いてみる事。体が幸せだと心も幸せ！

日本は過去の忌まわしい事件があったために、スピリチュアルな事への速度が10年分位世界に遅れをとっていましたが、この頃は急速に追いついてきているようです。ヨガをする人が増えているのも一つの現われ。米国ではMIND＆BODYをストレス・フリーな状態に置くためにヨガ人口が増えました。ヨガで手に入れられるのは、気功の言葉で表現すると、「調息・調心・調身」呼吸を整え、心を整え、身体を整える事。腹式呼吸で酸素を沢山吸い込み身体の細胞の隅々にまで行き渡らせる、すると心が落ち着いてくる、そうして健全な肉体になってくる。これは「瞑想」にも通じます。

一人の時間を大切にして体とコミュニケーションすることからはじめてみましょう！