私の嫌いな場所

今週からまた忙しくしています。
こもっていた期間が長かったので久しぶりに働くと夜はぐったりです。
数時間のバイトですが家の事も出来て気晴らしにもなり私にはちょうど良い。

今日は思い切って大嫌いな歯医者に行ってきました。
歯が丈夫で綺麗な人は昔から憧れです。
テレビを見ていても歯並びに目がいきます。
次はないけどもし次があれば歯の綺麗な人に生まれ変わりたいと思います。
だから子供や孫にもうるさく歯に関して言います。
でも私は歯医者が嫌い（笑）
その矛盾で家族に相手にされないのかも！



レモンの蕾も膨らみ嬉しいです

虚弱体質

3月になって活動するぞ！と言った途端頑張りすぎてダウン。
引きこもりの日々を過ごしていたので身体が急な変化についていかなかった。
適度な運動と栄養が足りなかったと反省。
体質改善はマジに必要だわ。

もともと食は細い
少しの量で食べれなくなるし食べ過ぎると下痢になる。
昔からやる気はあるが身体がついていかない虚弱体質である。

特にこれからの草木が芽吹く頃の季節が一番身体にはパワーが強すぎて負けてしまう私である。
それまでに体力をつけてボチボチ活動を再開しよう。



金柑をポチッと摘んで口へ
美味しい。ビタミンCもたっぷり。
元気に掃除機をかけましょう。

子供の風邪菌は最強

年末年始に孫からもらった風邪に苦しめられ気がついたら一月も半ば過ぎ

倦怠感がいつまでも残っていてしんどかった

食欲も湧かないししんどいし健康って本当に大切だと思いました

今は孫をみるときはマスクは必需品です

子供の菌って最強！

仕事をしていないので尚更甘えてずらずらしていたのも悪かったのかも

緊張感って大事ですね

今日は久しぶりにバイトです

数時間でも予定があると気持ちに張りがでます

これは大切ですね

身体のメンテナンス

昨日は半日ドック検診でした

勤めている時とは違いついルーズになってしまう健康診断

でも自分で自分の身体を守ることは大切

還暦過ぎると悪いところも弱いところも出てくる

自分の身体と上手に付き合いメンテナンスしながら

生きている限り最後まで人間らしく元気で過ごしたいものだ

 

畑仕事は汗をかくし疲れる。

でも運動ではなく生きがい、楽しみのくくりだそうです

30分でも歩いて下さいと言われました

これが出来そうで出来ない！

 

血液検査でいつも標準外の値

でも健康なら体質もあるので様子をみましょう

と言われる

 

運動を続けられないのも体質です。

と言いたい私である

アップルウォッチ まで用意してやる気はあるのだけど（笑）

痩せてる人は肺炎になりやすい？

今日はマスクを沢山作った

後はネットで注文したゴムを待つだけ！

 

 最近手芸などして家にこもってたので

運動不足解消に久しぶりにウオーキング

河川敷の歩道を歩いたのだが可憐な植物が私を癒してくれる

 

この景色、この緑をしばらく忘れていたかも

外の空気はやっぱりいい

 

明日は家にこもってないで畑に出よう

 

痩せてる人は統計的に肺炎になりすいとテレビで言ってる

 

ダイエットはやめましょう

沢山食べてほどよく太りましょう

 

太ってる人は健康そうで若く見えるもんね

 

白内障手術 その後

白内障手術をして半年

後遺症に悩まされている私

一番の悩みは目の乾きでこれからの時期は尚更辛い

目薬は手放せない

目の表面と瞼がくっついて目が疲れた状態になる感じ

（表現下手？笑）

老眼ではなかったのに近くが見えづらくなった（遠くは見えるようになった）

高額な多焦点レンズ入れると遠近可能だと勝手に思い込んでた私

この状態はリタイヤしてからは読書の時間をたっぷりとるつもりだった私のはかなり辛い

白く濁って見えづらくなった手術前よりずーと良いとはわかってるが

若いころと同じになる事はないとつくづく感じた

上手に加齢と付き合い今を喜んでいく年代になったかな

 

これから白内障の手術をしようと思っている方の参考になればと思います

 

おかげさまで足腰が丈夫なので元気なうちにもっと旅行とかしなきゃ

 

今年続けた事

今年頑張って続けた事はヨガ

真面目に教室へ週一で行ってた

一時間半みっちり呼吸を意識して身体を伸ばす

硬くなってきてる身体が気持ちよく
伸びてるのがわかる。

適度に疲労した身体は熟睡にも繋がる


何より三日坊主にならなかった自分の成長❓に拍手

充電器の必要な身体

畑の冬支度で身体がクタクタ

ヨガ教室で身体がコリコリ


身体がほどよい疲労感で満たされた時

風呂とベッドは何よりのご馳走

ヨレヨレ身体はそこで充電して明日頑張れる


でも充電器も本元の機械も機能が弱くなっております。
無理せず大切に使わなければ～ね

抜け毛対策グッズ

これは何でしょう

ライト？

これはお風呂で癒されながら

頭皮エステをするすぐれもの

 

ぐにょぐにょと頭皮をマッサージしてくれて

とても気持よい💓

量販店で試していたけど結局買ってしまった！

 

これで抜け毛が治まりますように

今日は土用の丑

トマトが赤くなると医者は青くなる

という言葉がありますが

私はトマトが赤くなると口内炎になって

トマトが食べれなくなります

 

口内炎の原因はやはり夏バテとストレス

体力が低下してる時に膀胱炎や口内炎になります

ビタミン剤を服用していたのですが

効き目はなく塗り薬を塗ってみたら

膜がはったようで痛みも軽減

これなら食べ物も口にはいる

 

どんなに高くても美味しい国産ウナギが食べたい

ウナギを食べて体力を取り戻すぞ