脳内に川を作るのだ！

最近、ストレスにならないわけないやん

的な出来事が多く発生してまして

2020は、総じて良い年ではなかったと

思ったりしてます。

とか書いちゃうと

2020年の残り1ヶ月も

良い事がなくなりそうで

嫌ですが…

(言霊を信じる小心者💧)

気づくと嫌だった出来事を思い出し

必要以上に自分で自分を

嫌な気持ちにさせてる事が

ほんと嫌で嫌で

(何回嫌って書いてんだ)

嫌すぎていろいろ検索したんです。

嫌な事を忘れたい

とか

嫌な事を思い出さない方法

とか

いろんなワードで検索して

読みあさって

結果、今の私に効果があったのが

脳内に川をつくる！

これ　笑

嫌な出来事を思い出してしまって

気分がどよーんとなりそうになったら

頭の中に川を描き大量の水を流すイメージを

繰り返す

ざばーん

ざっばーん

これ　はい。

意外とききます。

大量の水を流した後は

私は私だ。

大丈夫！！

気持ちよく生きていこう！

大好きな人たちを

大切にしていこう！

と前向きな言葉を

何度もとなえます。

今のところ

これで一応大丈夫！

忘れる才能を発揮して

毎日を楽しまねば。

なかば無理矢理にね。

すると本当に楽しめる毎日が

くるんじゃないかなー。

※写真は前に食べたケーキ🍰