スレンダートーン日記(2ヶ月目)
『アスリートもすなるスレンダートーンといふものを、デブもしてみむとてするなり』
【5月1日時点】
ウェスト87cm。
腹回り93cm。
【使い始めの時】
ウェスト87cm。
腹回り93cm。
※最近は電車での通勤時にしか使ってません。
※2ヶ月使ってあまり効果がなかったので飽きてきて、家に居る時に使うう気になれず。
【5月31日時点】
ウェスト86cm。
腹回り93cm。
細くならないね・・・(-_-;)
▲------------------------------------------------
使用38日目(5月31日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×3回
◇背中-強度:55 30分×3回
AND 2km前後のウォーキング時々ジョギング。
▲------------------------------------------------
使用37日目(5月30日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×3回
◇背中-強度:55 30分×2回
▲------------------------------------------------
使用36日目(5月29日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×3回
◇デブ腹の上部-強度:50 30分×1回
◇背中-強度:55 30分×2回
▲------------------------------------------------
使用36日目(5月28日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×3回
◇背中-強度:55 30分×2回
▲------------------------------------------------
使用35日目(5月27日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×2回
▲------------------------------------------------
使用34日目(5月26日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×2回
▲------------------------------------------------
使用33日目(5月25日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×3回
◇背中-強度:55 30分×2回
▲------------------------------------------------
使用32日目(5月24日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:70 30分×3回
◇背中-強度:55 30分×2回
あと本日は久しぶりに1.5km前後のウォーキング時々ジョギング。
▲------------------------------------------------
使用31日目(5月23日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×3回
◇デブ腹の上部-強度:60 30分×2回
◇背中-強度:55 30分×2回
▲------------------------------------------------
使用30日目(5月22日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×3回
◇デブ腹の上部-強度:60 30分×2回
◇背中-強度:55 30分×2回
▲------------------------------------------------
使用29日目(5月21日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×3回
◇デブ腹の上部-強度:60 30分×2回
◇背中-強度:55 30分×2回
▲------------------------------------------------
使用28日目(5月19日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×3回
◇デブ腹の上部-強度:60 30分×2回
◇背中-強度:55 30分×2回
※お腹にカサブタのようなキズみたいなのが出来、電源をONにするとそこがピリピリといたくなるのでしばらくお休み
5月12日はフットサルを少々。
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使用27日目(5月11日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×3回
◇デブ腹の上部-強度:60 30分×2回
◇背中-強度:55 30分×2回
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使用26日目(5月10日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×3回
◇デブ腹の上部-強度:60 30分×2回
◇背中-強度:55 30分×2回
▲------------------------------------------------
使用25日目(5月9日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×3回
◇デブ腹の上部-強度:60 30分×2回
◇背中-強度:55 30分×2回
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使用24日目(5月8日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×3回
◇デブ腹の上部-強度:60 30分×2回
◇背中-強度:55 30分×2回
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使用23日目(5月7日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×3回
◇デブ腹の上部-強度:60 30分×2回
◇背中-強度:55 30分×2回
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使用22日目(5月4日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×3回
◇デブ腹の上部-強度:60 30分×2回
◇背中-強度:55 30分×2回
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使用21日目(5月2日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×3回
◇デブ腹の上部-強度:60 30分×2回
◇背中-強度:55 30分×2回
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使用20日目(5月1日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×3回
◇デブ腹の上部-強度:60 30分×2回
◇背中-強度:55 30分×2回
『アスリートもすなるスレンダートーンといふものを、デブもしてみむとてするなり』
【5月1日時点】
ウェスト87cm。
腹回り93cm。
【使い始めの時】
ウェスト87cm。
腹回り93cm。
※最近は電車での通勤時にしか使ってません。
※2ヶ月使ってあまり効果がなかったので飽きてきて、家に居る時に使うう気になれず。
【5月31日時点】
ウェスト86cm。
腹回り93cm。
細くならないね・・・(-_-;)
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使用38日目(5月31日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×3回
◇背中-強度:55 30分×3回
AND 2km前後のウォーキング時々ジョギング。
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使用37日目(5月30日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×3回
◇背中-強度:55 30分×2回
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使用36日目(5月29日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×3回
◇デブ腹の上部-強度:50 30分×1回
◇背中-強度:55 30分×2回
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使用36日目(5月28日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×3回
◇背中-強度:55 30分×2回
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使用35日目(5月27日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×2回
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使用34日目(5月26日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×2回
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使用33日目(5月25日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×3回
◇背中-強度:55 30分×2回
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使用32日目(5月24日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:70 30分×3回
◇背中-強度:55 30分×2回
あと本日は久しぶりに1.5km前後のウォーキング時々ジョギング。
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使用31日目(5月23日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×3回
◇デブ腹の上部-強度:60 30分×2回
◇背中-強度:55 30分×2回
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使用30日目(5月22日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×3回
◇デブ腹の上部-強度:60 30分×2回
◇背中-強度:55 30分×2回
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使用29日目(5月21日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×3回
◇デブ腹の上部-強度:60 30分×2回
◇背中-強度:55 30分×2回
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使用28日目(5月19日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×3回
◇デブ腹の上部-強度:60 30分×2回
◇背中-強度:55 30分×2回
※お腹にカサブタのようなキズみたいなのが出来、電源をONにするとそこがピリピリといたくなるのでしばらくお休み
5月12日はフットサルを少々。
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使用27日目(5月11日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×3回
◇デブ腹の上部-強度:60 30分×2回
◇背中-強度:55 30分×2回
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使用26日目(5月10日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×3回
◇デブ腹の上部-強度:60 30分×2回
◇背中-強度:55 30分×2回
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使用25日目(5月9日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×3回
◇デブ腹の上部-強度:60 30分×2回
◇背中-強度:55 30分×2回
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使用24日目(5月8日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×3回
◇デブ腹の上部-強度:60 30分×2回
◇背中-強度:55 30分×2回
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使用23日目(5月7日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×3回
◇デブ腹の上部-強度:60 30分×2回
◇背中-強度:55 30分×2回
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使用22日目(5月4日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×3回
◇デブ腹の上部-強度:60 30分×2回
◇背中-強度:55 30分×2回
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使用21日目(5月2日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×3回
◇デブ腹の上部-強度:60 30分×2回
◇背中-強度:55 30分×2回
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使用20日目(5月1日)プログラム:5
◇デブ腹の下部-強度:65 30分×3回
◇デブ腹の上部-強度:60 30分×2回
◇背中-強度:55 30分×2回
