マインドフルネス

11月5日の日曜日
マインドフルネス講習会に参加。

息苦しい
この世の中から
自由になりたい

それがわたしの願い

死んでしまえば
解放されるのかしら…

と考えてきた

生きる
ということに
執着はなかったけど

生きながら
自由になることが
できたなら
わたしは
どう感じるのだろう


「今、この瞬間」に意識を向ける
マインドフルネスは

相対の世界、対比の世界から
わたしを連れ出して
自我を溶かし
宇宙の海原と一体になって
この世の中から
わたしを
生きながら解放してくれる

そんな予感を感じさせてくれます

最近
ちょっと生きるの
楽しくなってきてる♪