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読んだ本の備忘録。
正確には書名&著者名の個人的データーベース。
視聴したテレビ番組等や、日常の雑感も備忘的に投稿。
『相棒 season22』 最終回SP 前篇 第19話 トレードオフ
2024年03月07日 21時17分08秒
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映画/ドラマ/DVD
『相棒 season22』 最終回SP 前篇 第19話 トレードオフ、視聴終了。
AIを使ったディープフェイクまでネタにするのは良いんだけど、政治が絡んだ大事件より、小市民な殺人事件の方が、実は面白いな。
コメント
『食欲人』 デイヴィッド・ローベンハイマー著 サンマーク出版刊
2024年03月07日 09時13分45秒
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読書
『食欲人』 デイヴィッド・ローベンハイマー著 サンマーク出版刊、読了。
糖質制限による高タンパク食も、万能ではないのかもしれないと考えさせられる一冊。
自然界の野生動物は、タンパク質:炭水化物 = 2:1で自然と食事をしていること。
タンパク質欲 = タンパク質レバレッジを得るために過食してしまうというのは頷ける。
低糖質高蛋白食を実践すると、糖質への欲求が霧散するというのは、自分でも親族でも経験済。
中高年期は、低タンパク質高炭水化物食 with 難消化性デンプン&食物繊維の方が、長寿に最適。
但し、消化しやすく加工された質の低い炭水化物の場合はその限りでない。
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