平均体重と体型

平均的な体重になりたくて、ダイエットに取り組んでいるという方がいます。ダイエットに取りかかると、プロポーションが気になるようになります。きれいになりたくてダイエットをする人はたくさんいます。どのくらいダイエットをするべきなのかは個人差があるものです。平均体重は気になるかもしれませんが、トータルのプロポーションを考えながらのダイエットも大事です。ダイエットが不必要な人でも、もっと痩せればきれいになれるかもしれないと体重を減らそうとすることがあります。ダイエットをする時に、とにかく痩せたいと、標準体重よりも体重を減らして平均体重を目指す人もいます。体重の平均値自体には、それ以上の意味はありませんので、目標にする根拠にはなりません。最終的なプロポーションをどうしたいのかや、何のために体重を減らしたいのかで、目標体重は決めたいものです。平均体重を見ると女性はここ数年で減っており、男子はここ数年で増えています。特に、若い女性は細身な体型に憧れる傾向があり、標準体重よりも平均体重が少なくなっています。細いほうが他人に対する受けがいいという認識があるようです。体を動かす機会が少なくなっているため、筋肉のつきが少なくなり、結果的に平均体重が下がってきているという指摘もあるようです。
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