肩甲骨ストレッチ

ダイエットのためにはじめた肩甲骨ストレッチ。これだけで劇的にやせるわけじゃないけど、けっこういいかも。腕は細くなった気がする。
なによりも、肩こりが軽減した！以前は腕が上がらなくなるほどひどい状況になることがあった。こうなるとなにが困るって服が脱げなくて困る。肩がいたくて腕があがらないので、ちょっとずつじりじりと服をあげていって、片手ずつ使ってなんとか完了。風呂入るまでに５分以上かかってしまった。
しかし、肩甲骨ストレッチをやるようになってからは、この状況になることがなくなった。本当は肩甲骨に限らず、全身のストレッチをいつも心がければいいんだけどね。とりあえず肩甲骨だけでもやっておけば肩こりの問題はなくなる。朝一でやるといいそうだ。