ジムに通い続けています。

今日は、19時に帰宅し、ご飯を食べ、ジムへ。

今日のゴハン(週末作ったポテサラとゴハン)



朝に１日分の野菜という、野菜ジュースを飲んだので、なんとかバランスOKかな?という感じです。
ジムでは、
足の筋トレと、
２０分の有酸素運動、
90分のスイム(休みがあるので、実際泳いだのは４分の１くらいですが)
入浴

で、帰宅が23時ちょっと前。

このサイクルも悪くないです。