スポーツクラブ２日目

昨日、『次はいつ来れますか?』と聞かれたので、
『では、明日』と言ってしまったので、今日も行きました。
19時に行くと、体を暖める、有酸素運動からということで、自転車こぎを30分やって
ストレッチとマシンの使い方の説明を受けます。
昨日日曜ですいていたせいか、ジャガイモみたいな親切な女性のインストラクターの方に
教えてもらっていたのですが、少しやる気のない男性のインストラクター方の説明を素直に受けます。
その後、マシンを自分で３０分ぐらいやって、有酸素運動で、再び自転車こぎを。
今日は平日だったので、かなりの混みようで、ナイト会員の20時半過ぎには一杯で、
歩く機械は使えませんでした。
水分補給に、ミネラルウォータを今日買って飲みながらやりましたが、大事に空の
ペットボトルを大事にもって帰り、水道水をいれ、冷蔵庫にいれ、明日持っていきます。

お風呂に入って、何だかんだで、２１時半にスポーツクラブを出て、隣接のいつものスーパーで
半額お刺身を購入して帰宅です。

家について２２時ですから、疲れもあり食欲がありません。しかも、２４時に寝たとしても、食事から２時間。
あんまり体に良くありません。食べてからいった方がいいのかな?

今日の夕食。

お刺身と、買い置きの豆腐と昨日の半分残りのカット野菜のサラダです。


水曜、木曜、土曜が飲み会、金曜がスポーツクラブ休みなので、明日の次は日曜になりそうです。
まだ飽きていないので、２周間くらいは続きそうですが、その後は、ちょっと不安です。

楽しみを見つけて、続けるようにしないと!