もうなれました。

ご飯終わったので、残りを小分けにします。
まとめ炊きも、もう慣れました。

今日のご飯

18:00位に帰宅したので、先にお風呂に入り、買い出しです。
１００均で、しゃもじとか、数点買った後、20:00に半額ツアーに!
明日まで賞味期限の味つけモツと、中華おかずを買い、これは冷蔵と冷凍。
今日は、刺身とサラダです。

朝

今日のは霧が出てましたがきれいな朝日です。

今日は探検です

早く帰ったので探検に出発です。
今までいったことがないスパーに行きます。
ん～安い。
カツ丼３８０円の半額を２つ、おむすびを、１０個３０%引きで買いました。
今日食べるものを、カツ丼にしようかとおもいましたが、次の初スーパーへ。
１１時閉店のようで、来店8時。中途半端です。安いものなくかごを戻し、一番近い
スーパーへ。ここのフィーバータイムは７:30ですが。かろうじて、お寿司がありました。
今日はこれだけ、


おむすびと、カツ丼は冷凍、竹の子の煮物もついでに買ってきたので、２つにわけて冷凍です。
食材がたまりました。

自転車

２年前に買ってもらい、１ヶ月しか乗ってなかった自転車を、ベランダに置いてましたが、
部屋に入れました。
週末に近所を走ってみようと思います。

2014-01-29 20:08:09

週頭から風邪を引いたようで、喉がいたく、寒気もしてきたので、月曜の帰りに
薬莢に直行です。
薬剤師さんの言うとおりに、栄養ドリンク５本入りと、薬を購入しました。



薬が効いたのか寒気はなくなり、少し楽になりました。
翌日、妻が、送ってくれた、薬とドリンク他愛情メモつきの荷物がが届き、
ドリンクを飲みましたが、強烈な味で、例えるなら、モツ煮の下ゆでの、灰汁の味です。
同じ日の会社帰りに、家具屋に寄って、家でリラックス出来るように、ソファーとテーブル、
キッチンの棚をとうとう購入。
全部で、２７０００円位でしたが、25,000円にしてもらい、ご機嫌。
土曜日につきます。
家具屋は、カタログを見せ、定価８万円が、19,000円なのでお買い得ですよと
アピールしてました。


今日になり、また、少し喉が痛くなってきましたが、月曜よりはずっと楽。
気を抜かずに早く直すように意識して過ごそ～っと。
今日の夕食は、冷凍保存おかずと、水耕栽培の葉っぱのサラダです。
これをお気に入りの妻が送ってくれた、朝日ポン酢でいただきます。

今日のまとめ

今日の買い物



今日の体重　８９kg　２２%　

今日の偉かったこと。

すぐ、しわにならないようにYシャツを掛けた事です。

排水溝

排水溝は汚くなると嫌なので、こまめに。



何だかんだでこの時間です。

ご飯小分け

先週の反省からご飯をおむすびっぽく、小分けにしてみました。
これだと、
食べやすいかも。
グラム数も２２０gから２００gにしてみました。





次に明日のコーヒー。

粉を引いてとやってましたが、手を抜きます。

やっとご飯です。

お風呂にはいって、掃除して、
ようやくご飯です。


お刺身は『きびなご』と書いてありました。
先週小さい魚でお刺身用と書いたの見かけたので、多分あの魚かな。
よくこんな小さい魚を骨とるもんです。
美味しい。
その他先週煮て凍らしておいた大根の煮物。これも美味しくできました。

ちょっと時間早かった？

駐車場に車を止め、一目散に惣菜売り場へ。
『う～ん』しぶい。
２割引きあるけど、半額は少ないです。
気分的にお寿司狙いでしたが、お刺身と、惣菜を少しかって、帰ることにしました。
諦めも大事です。
今日の購入品は














です。

お刺身と、サラダ以外はこんな感じで保存します。

ちょっと時間早かった？

駐車場に車を止め、一目散に惣菜売り場へ。
『う～ん』しぶい。
２割引きあるけど、半額は少ないです。
気分的にお寿司狙いでしたが、お刺身と、惣菜を少しかって、帰ることにしました。
諦めも大事です。
今日の購入品は














です。

お刺身と、サラダ以外はこんな感じで保存します。

さて買い出しです。

ただいまの時間、20:00ちょっと前です。
こないだ、２１時頃に半額フィーバーだったゆめタウンに出発です。
途中、飲み屋さんの素敵な看板がありますが、ぐっとこらえて目的地へ。

大牟田の別荘に到着です。

駅から暇だったので、歩数を計ったら、７８４歩でした。
だからどうなのと聞かれちゃうと困るのですが、遠くもなく、
近くもなく、という感じです。

帰ってきて部屋が汚いとガッカリするので、かたずけて出掛けましたが、お風呂の洗濯物はそのままでした。
疲れると、お風呂にはいるの諦めてしまいそうなので、慌ててかたづけます。

まもなく終点、大牟田

そろそろ到着です。

岐阜羽島まで送ってもらったので、ちょっと早く、
駅から駅の、総時間、４時間３０分位です。

家でリフレッシュしたので、不思議と移動の疲れは、あまりありません。

自宅の力、恐るべし。かなりのパワースポットです。