瞑想（メディテーション）とヒーリングの関係？２
前回の続きで、今回は自己（他者）ヒーリング効果を高める瞑想法（メディテ
ーション）を紹介します。
- １、先ず、両手を胸の前で合掌します、そして椅子に腰掛けるか、椅子が無場合は立位で行います。
- ２、全身の力を抜くイメージで、鼻からゆっくりと一息吐き出しますそして自然に吸います、これを数回繰り返しましょう！
- ３、リラックス出来てきたら、目を閉じます（立位の場合は目を閉じると不安定になりますので、目を開けて行います）
- ４、両足の裏全体から大地の（地球の）エネルギーを（約4秒ぐらいかけて）吸い上げるイメージで息をへそ下（丹田）辺りへ吸い上げて（約1秒程）一瞬止めます。
- ５、次に、へそ下（丹田）辺りへ一瞬溜めた息を、背骨を通って両腕経由でゆっくりと（約4秒ぐらいかけて）合掌した掌へ集めます。
- ６、これを最低でも10分程、行ってください。
コツは、大地の（地球）エネルギーを両足底から吸い上げて、その通過経路に
（足底→両足→へそ下→背骨→両腕→掌）温感やピリピリ感を感じるイメージ
で両掌まで通すことです。
慣れないうちは、立位で行ったほうがそのイメージが描き易いでしょうか？
また、この瞑想（メディテーション）を行った後に掌を自分の顔や不調箇所へ
当てると、とっても高いヒーリング効果が得られます。
もちろん、他者やペットへ行っても同様の効果が得られますが、誰彼かまわず
ヒーリングを行うと、相手のマイナスエネルギーを受けてしまう場合がありま
すので、注意して下さいね。
マイナスエネルギー回避のコツは、次回にご紹介します(*^_^*)
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